ЗОЖ ВЫБИРАЮ Я!
А ВЫ КАКОГО МНЕНИЯ ?
Хотя молодежь и уверена, что они обо всем знают больше и лучше своих «замшелых предков», это почти всегда не соответствует фактическому положению дел. Подросткам для формирования действительного здорового образа жизни часто не хватает ни знаний, ни умения их систематизировать, ни понимания цели, которая объясняла бы смысл стараний. Потому декларируемые ценности юного поколения не всегда соответствуют их поведению в реальности. Задача старших — помочь детям достичь этого соответствия. И для начала — ненавязчиво объяснить, в чем, собственно, заключается этот самый ЗОЖ.
Сегодня с молодёжью Дорожно-транспортного техникума 21МА-1 группы мы единогласно выделили главные составляющие ЗОЖ:
- Правильный режим учебы/труда и отдыха, включающего в себя и достаточно продолжительный ночной сон, и общение с близкими, и занятие хобби.
- Рациональное по составу и регулярности питание, контроль за весом.
- Закаливание, прогулки и физическая активность на воздухе, вне помещений.
- Обеспечение потребности тела в движении: прогулки, занятия спортом, танцами и т.д.
- Отказ от вредных привычек и опасных пристрастий, включая не только курение и алкоголь, но и интернет-зависимость, игроманию и др.
Всем здоровья!
13.05.2022